魔鬼身材美女

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    女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套女子完美身材的测量标准。

    1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

    2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

    3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

    4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

    5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

    6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

    7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

    8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

    9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

    10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

    骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

魔鬼身材就是这样养成的

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    05:00-07:00 ,是大肠经最活跃的时段,此时的大肠经进入兴奋状态,可以迅速吸收水分,润滑肠道,进而加速蠕动,排出渣滓。所以,此时一定不要贪睡,赶紧起床,喝杯温开水(不少于500毫升),然后等到便意来临时,将毒素排出体外,神清气爽地迎接新的一天。

    早上7:00-9:00,是胃经运行的时段。此时人体胃肠消化吸收能力最强,是输送营养到各器官滋养脏腑的最佳时刻,此时吃早餐最为关键。

    推荐早餐:全麦杏仁三明治套餐

    上午9:00-10:00,是脾经运行的时候,如果感觉饿或嘴馋,可以吃些温和不伤胃的东西,禁食辛辣刺激。因为此时是人体气血最旺的时期,食用燥热及辛辣刺激性的食物,会伤胃败脾,所以进食需特别小心。

    推荐休闲食品:核桃原饮

    核桃植物原饮由由产自高山的核桃仁,利用先进的磨浆技术,带内种皮磨浆制成。将核桃种皮内富含的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2及黄酮类物质,全部有效的保存到核桃原饮之中,更让核桃天然独特香味得以保留,让你在享受美味的同时,获得一定的饱足感,为一上午的工作加油助力。

    中午11:00-13:00,是心经运行的时段,此时需吃午餐补足心气。都市白领工作节奏快,午餐是至关重要的营养吸收时间,此时,聪明的你,可以利用午餐给皮肤做个美食SPA!

    下午13:00-15:00,是小肠经运行的时候。此时小肠分清浊,把糟粕送入大肠,把精华输送进脾,对人一天的营养进行调整,如小肠有热,人就会咳而排气。此时可吃点助消化的东西,间接帮助小肠运行。

    推荐休闲食品:山楂糕

    下午15:00-17:00,是膀胱经运行的时刻,这段时间要多补充水分,帮助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

    推荐休闲食品:巴旦木原饮

    研究显示,巴旦木中的营养比同重量的牛肉高六倍。因此这款巴旦木原饮富含植物蛋白且含有铁、钴等18种微量元素,是传统的健身滋补品,淡淡飘香的口味更杜绝了过度糖分的加入,给人带来焕活美颜的健康能量。

    晚上19:00-21:00,是心包经运行的时段,此时晚餐千万别油腻,也不宜多吃。在中医来说,心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,建议晚餐不宜过腻,运动以散步的方式最好。

    晚上22:00是睡觉的最好时机,脏腑可以得到充分的排毒,同时补充能量。养生学家认为,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。在上床之前,可以喝一杯牛奶,既可以补钙,又促进睡眠。

    胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢,在这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。此时不宜任何活动,凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。

    怎么样?掌握了一天的食物时钟,让健康美丽吃出来!

天使面孔魔鬼身材

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    完全魔鬼身材标准比例公式

    完全魔鬼身材标准比例公式这个公式不用说,当然是为各位M M设计的可疑比例,如果可以 符合这个标准,甘样,对靓的衫,裤,裙,鞋,袜真是Fit到流油!! !要什幺 会造型就有什幺造型,真是太Happy了!!!加油哦!!! 部位 计算方法 以绝对时尚观点的你出发 体重 身高(cm)-112

    如果真要严格一点,比这个比例计算出来的体重,再减少5%以内,应该更好! 胸围 身高(cm)*0.53

    对自己的胸围有信心吗?无论如何,基本的保持工作不可忽视! 腰围 身高(cm)*0.37

    根据调查,女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢!不要偷懒了,美人儿! 臀围 身高(cm)*0.54

    计算臀部的黄金比例,可是一点也不能马虎的,因为臀部是一不小心就会囤积 脂肪的地方哟! 手臂 手腕(cm)*1.7

    穿上短袖,无肩的衣服,才发现手臂软趴趴地垂着,虽然你也不胖……该运动了! 大腿 身高(cm)*0.26+7.8

    大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方,一双结实健康的腿,是最美的线条哦! 小腿 身高(cm)*0.18

    其实小腿的比例相当于身高的17%-21%都可以接受的,重点是它的形状!如果是 “萝卜”或“直筒”可就…… 脚踝 小腿(cm)*0.59

    以小腿来决定脚踝粗细应该是很公平的,但如果能拥有结实而纤细的脚踝,可以就是美化整双腿的关键啦!

魔鬼身材美女图片

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    日本“天使嫩模”佐野雏子拥有甜美脸孔、清纯气质,加上F罩杯的火辣身材,迅速在日本走红。

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