米胖阅读 > 励志 > 减肥励志 > 减肥励志真实故事

想减肥却有人请你吃大餐

减肥的人和薯条绝对不可能是朋友

只能说四月不减肥,五月徒伤悲,脸大毁一生!

减肥、健身心得 纪念下减掉的那一百多斤肉

一段特别的减肥故事
  减肥的理由——为了男友减肥,因为爱情所有的事情都可以变得慎重。但是其他的那些为了减肥而减肥的人,似乎在心理上就欠缺对这肥硕之躯的承受能力了,潮流一来,眼睁睁地看着你减肥,她减肥,心里就慌了,越看自己越别扭,越看越多余,于是脑子一热,也不顾三七二十一,开始对自个的身体发起狠来,这些人,根本参不透“种瓜得瓜,种豆得豆”这个因果的原由,使生活少了一份难得的从容和安详——

  这半年的时间天天上网,每天看的都是有关减肥的贴子,自己减减停停,终于完成了自己立下的军令状,十一的时候90斤了。很多社区的朋友回贴都说那样我太瘦了,可能他们没有看到我现在的样子,看到的话,他们定会说我胖瘦正好的。本想贴几张相片的,但不够条件,因为没有扫描仪。

  我以前一直都是104斤左右,后来上班了,有段时间修路没有坐车,天天走路上下班结果不到两个月的时间我瘦到了90斤,而且别的都没怎么努力,因为我主要是下半身胖,所以走路运动了下半身就瘦下来了些。刚开始我没有注意到自己瘦了,后来穿裤子发现都大了,才突然发现原来是自己瘦了,我以前一直都发为自己的身材是天生的,不会瘦的,特别是腿,我以为腿和臀股天生胖就不容易减,从没想过有瘦的一天。没想到竟然在无意间瘦了。很开心。后来去见异地的男友,他见到我第一眼就说我漂亮了,因为上班会自己赚钱了,所以就会打扮了,更何况我们离得远,见一面不容易,所以就专门买了些衣服,而且花功夫打扮了一番,而且我那时身材真的很好,男朋友把我介绍给他同学及同事认识。他是边上学边工作,后来他说他同学都夸我身材好,漂亮。而且和他的同事出去跳舞,他们都争着请我跳,那时我真的好开心。男友也觉得有面子。真的感觉到了瘦的好处。心想原来瘦是那么容易,我只是放弃了坐车上班就得到了那么多的开心。

  只是好景不长,当相处七年的男友在电话把我喊成另一个女孩的名字时,我仍在骗自己,他是爱我的,他只是不小心说错了。可面他对我越来越冷淡的态度我知道我不能再骗自己了,他变心了。我不怪他,真的,不怪。因为我们离得太远了,他耐不住那份等待与寂寞,他生病的时候让我过去陪他,我没有去,因为我要工作,走不开,在他最需要有人在身边的时候我不在,另一个女孩就乘虚而入了,他爱我,但他身边也需要一个人陪。我刚开始只是以为他只是和那个女孩吃吃饭逛逛街而己,因为我也同样孤单寂寞但我心里始终只有他,我也知道身边有个人关心自己会很好,也知道遥远的一个电话比不上来自身边人的关心,但我相信他始终都是我的,因为我们相爱。但当我知道他们己经同居时,我的心已经被他一段时间的冷漠与变化还有他次次借口与我争吵折磨得千疮百孔了,我的眼泪己经流不出来了,男友说一切都是我造成的,是吗,我不知道,也许他生病的时候我去陪他,我就不会失去他了,也许我放弃一切去跟随他,我也不会失去他,但没办法,我已经失去了他,他不是我的了…………

  我开始虐待自己,当时工作很不顺,家里人也不和睦,我真的好多次想到死,好多次真的都觉得自己坚持不下去了。但我没有死,因为我觉得我连死的勇气都有还有什么怕的呢,还有什么坎过不了呢。我觉得这世上没有人对我好,就要自己对自己好,那段时间吃不下睡不着,我就强迫自己吃,吃好多东西,不上班就逛街,就花钱,吃,拼命地吃,麻木地吃,好像这样就可以忘掉一切不开心的事,我离家出走了两个月,那段时间我呆在深圳,我没有找工作,天天就是吃吃喝喝睡睡,等到过完年我回到家再穿家里的衣服时,我才发现,我已胖了好多,那些衣服都穿不下了。那里我心灰意冷到了极度点,我真什么都没有了,我胖得难看死了,我吸烟,因为他们说吸烟就能少想点事情。有一天,我逛街买不到衣服,因为胖了,以前的尺码都穿不上了,所以就称了一下,天啊,我117斤,几个月的时间我胖将近三十斤,我当时就想,胖了连衣服都不好买,为了穿上漂亮衣服减肥吧。

  刚开始我用的是少吃,但是没用。因为周末的时候我不上班我忍不住会暴,因为我周末一个人呆在家里很孤单,就会想起他,就会很难过,唯一的办法就是吃吃吃。我心情不好,整天无精打采的,天天不出门,不说话,跟本就做不起运动来。而在家的时候心里空空的,吃些东西睡睡觉心里就会舒服些。

  努力了很久也没用,我想我是完了。后来,他打给我了一个电话,我其实还很爱他,但我却和他吵得很凶,我在他面前装得很清高,并且说我早己忘掉以前的事了,在电话里我大声地笑,说自己过很好,很开心,且开玩笑说我会去他们那里玩,到时要他请我的客。

  我决定去他那里,因为我想报复他(这是我刚开始减肥的动力,虽说动机不好,但对我减肥起了很大作用)我要让他重新爱上我,但我也要深深地伤害他,像他当时伤害我一样,我要让他后悔一辈子。于是,在两个月的时间里,我几乎绝食了,也瘦了很多,减到了101斤,但身体也变得不好了,掉头发,骨头响,腿抽筋,皮肤差,例假不准,头昏,而且有一次洗澡的时候昏倒了,再加上我吸烟,我整个人变了个样子。有一天我照了下镜了,在这之前我都好久都没有仔细照过镜子了,吓了一跳,镜子里那个人是我吗,真的好难看,我真的没勇气再照了。这个样子的我怎么让他重新爱上我。我那时好无助。躺在床上流了好久的泪……

  也就在那个时候,我走进了一些健康瘦身的社区,知道了减肥有很多种,不同的人可以根据自身情况的不同选择适合自己的减肥方法,而且里面有很多热心的朋友,相互鼓励,一起努力,可以在一起聊减肥的话题,也可以说一下自己不开心的事,而且有提问区,有疑问可能向班主问,她们很快都会回答,也有很多朋友来帮你解疑,有精华区,可以在里面读到很多很好的减肥的贴,还可以看看其她JM的减肥历程,她们都非常有毅力,很多JM还有专门的食谱和计划,有的还打擂台,也有的方法不对的,班主也都有提醒,比如说建议多运动啊,告诉我们减肥药不好啊,还有时候会跟据情况建议有的JM不用再减了,说她们的身材正好,我觉得这是一种负责的表现,我一下子对自己有信心起来了,这些帖子对我启发很大,我在瘦到101斤时,虽然瘦了,但我的健康也没了,因为我的方法不好。经常心情不好的时候暴几天之后很后悔就再饿几天,一下子胖子几斤,一下子又瘦了几斤,虽说比着以前瘦了,但也失去了健康。

  我开始正确地面对减肥了,先是端正态度,不能为报复他减肥,而是为了自己减,117斤,实在太胖,买衣服都难,女孩子漂亮点的话自信都会多一点,于是对自己说为了漂亮健康减,为了买衣服容易减,(其实也为了见到他的时候自信一些减)。

  减肥:一段特别的减肥故事

  我看了很多JM的贴,总结了两个方法减肥,就是合理饮食加运动。于是我开始了我的健康减肥了……

  我改掉了不吃早餐的习惯,早上起来先空腹喝杯水,再吃早餐,一般是稀饭,包子,豆浆,锟钝,比较清淡。走路去上班,上午也不再吃零食了,不过我喝很多水,因我说喝水对减肥好。中午我不回家吃,就吃得较随变,一般是吃个半饱,而且吃对减肥有益的菜,比如说社区里介绍的黄瓜,蕃茄,冬瓜,青菜等,有时候下午饿了就吃苹果,下午下班也走路。晚上吃饭不再像以前那样很晚吃,而且放慢了吃饭速度,喝些汤。而且吃的量少了,吃的也都是些对减肥有益的菜,饭后去散步。隔几天会煲些汤喝一下,以保证营养,比较常吃鱼,因为鱼肉吃了有营养而且对减肥影响不大,还吃些运动肝脏,因为我比较爱吃。肉也吃,但吃得不多。夏天水果好,我吃了不少水果,由于刚开始减肥方法不对骨头老是响,所以比较经常喝骨头汤,还吃了些钙片。有时也会暴一下(没办法,自制力的问题)。但很长的一段时间里我都没有吃暑片,饼干,油炸的东西和那些垃圾食品。最重要的是我介了烟。还有一个本人的小方法,就是口袋里不放钱,那样就没钱买东西吃和上下班没钱打车,就走路。也出过小尴尬,因为毕竟上班了有时同事相邀出去吃饭,自己一分钱都没带;还有好几次加班下班晚,没钱打车回去,一个人下走路很害怕,很不过为了减肥,我认了。

  还有就是运动。我腿比较粗,所以我主要就是减下半身,我首选跳绳,后来听人说呼啦也不错,就把呼啦也加进去了,我白天没时间运动,所以运动时间都在晚上。刚开始跳绳跳500下就不行了,很累,后来习惯了就慢慢了加,由刚开始的五百加到一千,再到二千,再到三千,一直到最后的四千都能坚持。我跳绳查数是这样查的:一、一、一,一、一、一;二、二、二,二、二、二;三、三、三,三、三、三;一直查到一百,这样一轮下来街等于跳了六百下,我试过如是按一、二、三、四、五那样来查六百下很容易累,心理作用的结果。跳了六百下绳后就伸展一下,再转六百下呼啦,然后再跳绳,再呼啦。很快就能跳三四千下,我生理期也坚持,不给自己任何松懈。刚开始我不做伸展,导致小腿痛,腿裸走路也痛,而且小腿肚觉得很紧。后来就做伸展了,是嘿嘿班主介绍的,有图,我打印回家照着做的,很容易学的。做伸展真的很重要,它让我刚刚说的这些问题都没有了。这样跳绳和呼啦过后我就洗个澡,让全身放松一下,然后到床上做一套精品区里推荐的减腿和臀的操,由于我睡前爱看书,于是我会一边看书再做一下社区里都的一种蹬三轮的运动,就是腿在空中像蹬车子那样做运动,我看书时间大约是半小时,所以,蹬三轮的运动一般也是半小时。运动量还行,再加上我每天走路上下班,几个月后,我能穿上以前的裤子了。很开心。

  随着运动与饮食的调整,我慢慢地瘦了117,115,112,106,103,101,98,96,94直到90。平均一个月瘦三到四斤的样子,我瘦速度很慢,也有很懈气的时候,有时觉得自己瘦了,一称却重了些,有好几次都差点放弃了。由于方法好了,我的掉头发现象也好了(我吃了些黑芝麻和核桃)皮肤也好了,再加上喝了骨头汤,可能比较补钙吧,身上的骨头也不整天响了,人也精神起来了。心情也好起来了。可能是有了自信的原因吧。我买了些衣服,换了发型,让自己忙一些,充实些,一些不开心的事也就少想了好多。暴得也少了。觉得整个人都有活力了,在这里我要谢谢香香,鱼鱼,因为她们给了我很多鼓励……我很多不开心的时候来到这里就会忘掉很多。

  我到了他所在的城市,其实去之前仍想报复他,但见到他之后就没想这些了,可能我太感性了吧,因为我一直都还爱着他,他见到我说没有变,但我已经不是他女朋友了,我看着他心里很难受,七年之间的一幕幕刺痛着我的心,但我仍在他面前保持着笑脸,将我的泪都往心里流。和他一起吃小吃,逛街,我心里真的很不是滋味。他又像以前那样轻轻地抱起我,但没有了要陪我一生一世的誓言。我也只是苦苦地笑让他放我下来,因为我们己经回不到从前去了,他笑着说我的身材还是那么好,那时我心里真的很庆幸自己减肥成功,让我在他面前有了这份自信。不管怎样,我还是希望我在他面前是最完美的。

  现在我还在继续我的减肥,现在主要是保持,冬天到了,我的运动量减少了,但我会继续努力,而且我觉得减肥不是为了别人,而是我现在的一种乐观的生活态度,我不再那样浑浑噩噩地没目标地生活了。天天一副堕落的样子,有人夸我瘦的时候我的笑容是最开心的。

  最后,以我的经历来说一下吧,减肥不能急于求成,我减肥是一个月瘦三斤的样子,而且要坚持,要有正确的方法和态度,要有明确的目标。要针对自己的实际情况来,有的方法别人用合适但末必适合自己。要注意健康,发现有不对要调整方法。因为减肥重要,健康更重要。

  最后祝大家都能美梦成真。我们一起继续努力吧。
胖子减肥
  大胖子刘易斯,体重120公斤,多年来千方百计想减肥,可惜毫无效果,心里甚觉苦恼,深感生活毫无乐趣,欲寻短见。后来,他听朋友介绍城里有一家美乐减肥中心,效果不凡,于是慕名前往。

  中心经理热情接待了刘易斯,对他说:刘先生,我们完全有信心为你减肥。现在请你到财务小姐处交款,她会指导你如何做。你放心,如果日后达不到目的,我们保证把费用退还给你。

  刘易斯甚为高兴,连忙去交款。果然,财务小姐收款后,笑容可掬地对他说:刘先生,请你明天早上八点准时在家等候,到时我们中心会有人登门指导。

  第二天上午八点,果然有人敲刘易斯家的门。

  刘先生,你好。一位身材苗条的妙龄女郎嗲声嗲气地向刘易斯打招,从今天起,我跑,你追,如果你能追上我,我就嫁给你,好吗?女郎边说边向刘易斯送上温馨的一吻。

  刘易斯顿时被女郎弄得心花怒放,神魂颠倒。于是满口答应,一场追跑运动开始了。

  第一天,刘易斯跑不了几十米便大叫追不上;第二天再跑,仍然力不从心,没有办法追上女郎。于是第三天、第四天、第五天……足足跑了五个月之后,刘易斯体重终于减了五十公斤。现在,他身轻如燕,身体结实,容貌俊俏,神情潇洒。他甜滋滋地想:明天我一定能追上那个妙龄女郎,到时,她可就成为我的妻子了!刘易斯越想越开心,兴奋的一夜没睡着。

  第二天早上八点,门铃准时响了,可谁知站在刘易斯面前的并不是那位女郎,而是一个足有一百三十多公斤的胖女人。胖女人吻了一下刘易斯,娇声说:美乐减肥中心告诉我,今天开始,我们一起跑步,只要我能追求上你,你就会成为我的丈夫,来吧,我的美男儿。