减肥励志哥

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减肥励志哥减肥前后惊人变化


减肥励志哥减肥前后惊人变化

  那些在网络上减肥成功的人总会呈现神一般的存在。近日,一位减肥励志哥就引起了众多人的关注。五个月的时间,1.80米高的大三胖小伙从260斤瘦到160斤,此帖在人人网、贴吧、微博上一石激起千层浪,备受网友追捧。昨天,扬子晚报记者采访了这位励志哥。他说,自己从小就胖,从没想过会减肥成功,自己的做法是节食加运动,现在减肥成功后觉得整个人都变了,“性格比以前好了,觉得对待很多事情都愿意去尝试去挑战。”
  五个月减肥100斤 励志哥走红网络
  最近,网上一个题为《我总觉得减个几十斤就能上首页也太容易了,减掉100斤的路过》的帖子引起了众多人关注。一位名叫刘皓的人,在魔兽世界的贴吧里以图文并茂的形式展示了自己的减肥经历。在这个帖子中,从最初的圆滚滚到后来瘦得很有型,他的前后半年简直判若两人。
  最开始的一张照片是大学军训刚结束,全班同学都瘦得非常精悍,唯有前排一个男生,有着胖胖的脸蛋和粗粗的大腿。之后,发帖人展示了自己胖的时候的各种图片。并伴有健身房锻炼的剪影等。他开玩笑地说,去了健身房以后,大家都喊自己“土肥圆”。在健身房锻炼时,都是汗流浃背,全身湿透。
  众人都知道,经历了痛苦的凤凰涅盘后,之后便是新的开始了。果然,在后期的照片中,发帖人展现了现在瘦到160斤的样子。一米八的身高变成160斤,与以前的形象截然不同,刘皓脸上的小酒窝在瘦了之后显得更“深凹”了。
  五个月的时间减肥100斤,这个消息在网络上引起了很多人关注。扬子晚报记者在帖子中看到,各种留言求方法的人不计其数。网友肥永希留言称:“看到楼主的减肥帖,充满了力量,我也是个小胖子,这下我也有了目标和动力去减肥。”众多网友对减肥100斤的神奇现实表示很赞叹。然而,果真是萝卜白菜各有所爱,也有网友表示,楼主瘦的时候身材好看,脸不好看;胖的时候脸好看,身材不好看,其实更喜欢胖胖的样子。

微博减肥励志哥

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  5月不减肥,6月徒伤悲,7月徒伤悲,8月徒伤悲,9月徒伤悲,10月徒伤悲……”就是这样一句带有自我嘲弄和自我激励意味的话,最近成了微博、论坛上的热门转载,也一语道破了这个季节的主题:减肥、减肥,还是减肥。
  在东阳,有一位“减肥达人”半年时间从206斤减到了136斤,被人称为“减肥励志哥”。
  一口气吃下60只饺子 朋友称他“人体气球”
  蒋烽,30岁,东阳人,身高168厘米,婚前体重150斤左右。
  2006年结婚后,他做起了外贸工作。经常性的应酬、不规律的作息,使他的身体迅速发福。
  2009年,由于外贸不景气,蒋烽和朋友去山东办团购网站。他常常是凌晨一两点才回住处,一觉睡到次日中午;他爱吃肉,还特喜欢吃面食……到山东仅几个月,体重就从180多斤激增到206斤。蒋烽说,胃口好时,一口气能吃下60多只山东大饺子,相当于一斤半的饺子。
  “那时候,是虚胖不是strong。”蒋烽说,朋友都称他为“人体气球”。
  随着身材的日渐发福,蒋烽的身体越来越差,不仅“三高”缠上了他,而且还很容易上火、感冒、喉咙发炎。在妻子和身边朋友的劝说下,蒋烽下定决心要减肥。
  减肥七字箴言:管好嘴巴,多运动
  去年4月开始,蒋烽一改往常中午起床的习惯,每天清晨4时30分就穿上休闲服前往离租住处约两公里的公园锻炼。
  第一天,他花了40分钟走到公园,接着绕公园跑两圈。由于身体胖,起初跑两分钟就停下来走5分钟。接下来的日子,蒋烽一直坚持运动。除了跑步,他还跟公园里的师傅练起了太极拳。6个月后,他走到公园只需20分钟。
  除了运动,蒋烽在饮食上也下了不少工夫。他根据自身体质安排一日三餐。“皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。”早餐喝黑豆浆,配点麦片,有时会吃点白煮蛋、菜包;午餐基本上只吃粗粮、时令蔬菜、牛肉;晚餐不吃主食,只吃韭菜和时令蔬菜。如果实在太饿,就啃根黄瓜或者西红柿。
  “你好像瘦了,身上的肉也结实了。”有一天,朋友们发现了他的身体变化。
  “只要开始锻炼,就一定要养成习惯。现在每周有5天去健身房锻炼,每次锻炼一两个小时。”去年下半年,回到东阳后,他首先在健身房办了一张卡。蒋烽向记者秀了他的胸肌和腹肌,现在体重一直维持在136斤左右。
  “管好嘴巴,多运动。”蒋烽说,这是减肥的七字箴言。
  多做家务活是最简单的减肥方法
  减肥成功后,常常有人向他来取经。“有人甚至怀疑我原来的体重。”蒋烽笑着说,回东阳后,表哥和阿姨都跟他一起减肥。在他的监督和帮助下,阿姨减掉了20斤,表哥减去了30斤。
  蒋烽提醒,减肥要根据个人体质制订合理的计划,切忌盲目跟风。他建议,体质好的肥胖者,可以加强锻炼;体质不太好的人,承受不住剧烈运动,可以先尝试寻找身体的平衡点再减肥。
  他说,减肥过程中,到第三个月会出现疲劳感,这时是减肥的瓶颈期。“很多人坚持不住就放弃了。”蒋烽说,此时,减少运动时间增加频率,坚持几天,瓶颈期就过去了。
  有关减肥,他还给了一个最简单的方法做家务。他说,家里的卫生打扫、买菜等家务都是他干的,做家务可以消耗不少卡路里。

网络减肥励志哥

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  美国娱乐节目之父,乔.凯里。从2010年开始积极减肥,只吃高蛋白食物,水果和蔬菜。不吃淀粉类食物,每周运动6次,每次45分钟。成功减掉了80磅(约72斤)。

国外减肥励志哥

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  最励志的是这个有木有?!!美国德克萨斯州26岁的史密斯体重由280公斤,经过魔鬼般的锻炼终于减成了6块腹肌!!!!!

  约翰.古德曼(John Goodman)每周运动6次,经过努力从236磅(214斤)减掉了整整100磅(91斤)。

  英国现“励志哥”为找到爱人一年减肥近百公斤。

欧美减肥励志哥

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  据英国《每日邮报》3月21日报道,美国堪萨斯州男子罗伯特沃斯因长年受肥胖困扰而决定于2008年接受胃旁路术,并成功减肥757磅(约合343公斤)。日前,他试图通过自身经历呼吁肥胖症患者为更好地享受生活而减肥。
  用5年时间完成962磅到205磅的蜕变,33岁的罗伯特沃斯并非以减轻体重为目的。他曾因肥胖问题一天无法站立10小时而被迫辞去厨师工作,并被送往老人院由他人照顾生活起居。正是这份“年轻却已衰老”的沮丧经历令他意识到肥胖对于自身健康和生活的恶劣影响,也使他坚定了接受胃旁路术瘦身的方案。
  沃斯表示,瘦身不能单靠胃旁路术完成,因为去脂后的皮肤松弛问题也需手术解决。瘦身需要运动,他因此常去健身房锻炼并打打篮球。他不希望将自己的经历神化,并借此一夜成名,因为过程无疑是痛苦的。虽然成功减肥,但因一度肥胖导致无法承受厨师工作强度的身体状况让他不得不辞去自己热爱的厨师工作。
  对于减肥成功一事,沃斯只将其作为自身的一次转变并在逐渐适应。他认为更有意义的事情是帮助不同年龄的人防止肥胖。沃斯称,自己会告诉人们只要有信念就能成功瘦身。他不想给人们任何无效信息,只想将事实呈现在他们眼前,并告诉他们肥胖的恐怖之处。

减肥成功励志哥

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  在为电影《豪情2》努力瘦身的杜汶泽20日晒出健身成果,只见他身露人鱼线,肌肉壮实,当年的肥仔模样已经不见踪影,被赞励志哥。
  一向肥底的杜汶泽为了在《豪情2》迎战苍井空、吉泽明步和原纱央莉等日本女优,近半年来狂运动加节食。今天中午,杜汶泽晒出健身成功,只见他身露人鱼线,肌肉壮实,和当年肥嘟嘟的模样相比较,似乎已经换了一个人。网友看到后惊呼:“我滴妈,好励志啊!”
  时隔10年《豪情2》再度来袭,让广大宅男粉丝血脉喷张的是,夕树舞子、苍井空、“AV林志玲”波多野结衣、“AV Stephy”吉泽明步、原纱央莉和柚木提娜六大AV女优倾情参演。而男主杜汶泽为此也是苦练肌肉,20日晒出健身成果,只见他身露人鱼线,肌肉壮实,当年的肥仔模样已经不见踪影,被赞励志哥。