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当我们遇到诱惑时

  针对训练。我们的自制力在针对某种具体情况或事物时,会瞬间瓦解,这也就是我们自制力较弱的方面。针对它,进行有计划地模拟训练,让自己在事先准备好的情况下,去克服它。通过多次训练,让自己在再次面对它时,能习惯性的做出正确的决定。

  自我暗示。经常性的告诉自己,“我能行”。通过这种暗示,能让自己有信心去挑战困难,从而战胜困难。

  破釜沉舟。如果你觉得你控制不住你自己,你可以选择断掉自己的后路,虽然这样太武断,但是会很有效。比如说,你老是花钱大手大脚的,而你却想攒钱。那么你就可以办一张银行卡,然后就把它掰断,定期往里面存钱。我想你就不会再轻易花里面的钱了,因为花一次就要补卡一次啊!

  明确的答案。面对诱惑时,有时不正当的思考方式优柔寡断,往往会使自己败下阵来。这时,大声的告诉自己,“不可以”——给自己明确的答案,能迅速的打断自己的邪念,更容易成功

  三思而后行。当我们遇到诱惑时,经常会脑袋一热就上钩了。其实,只要我们能够冷静下来,思考一下后果,我们的自制力就能体现出来了。想一想现在的小甜导致将来的大苦,现在的小苦导致将来的大甜;想一想什么是自己真正想要的,这样我们做决定就简单多了。

  良师益友。如果觉得一个人承担,压力太大,或是一个人很难办到时,我们可以找人倾诉,让他们帮忙监督自己。

      整理:zln201708
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