戒烟决心书

01
    为了自身和他人的健康,为了所有那些关心、爱护我的人,也为了自己那点微薄的薪水,为了所有戒烟的理由,我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动,更不是为了一时的痛快,和以前不同的是,这次戒烟行动是我经过了深思孰虑,经过了激烈的思想斗争,终于从矛盾中解脱出来,毅然而然做出决策,与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我,戒烟并非一朝一夕的事情,必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量,胜负只在一念之间。

    烟,已经陪我一起走过了三个年华,成为了我生命中的一部分,不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣,快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因,我只能忍痛割爱。我是个念旧的人,尤其是对待感情。在这三年里,我与香烟已经培养出了深厚的友情,它可以给我安慰,给我勇气,给我依靠。无论你信与不信,我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功,也为了不要再次发生死灰复燃的现象,我对自己提出了要求,做出了计划,具体如下:

    一、坚定戒烟决心不动摇,无论何时何地何种情况发生,都不能放弃戒烟的信念,要做到一日天省,多想想吸烟的危害,少想或不想吸烟的快乐。

    二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响,要发扬出淤泥而不染的精神,为自己的内心保留一方神圣的净土。

    三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟,即使再苦再累,也不能重蹈覆辙,再次掉入深渊。从点滴做起,从每时每刻做起,时刻保持对香烟的警惕。

    四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理,不能想当然。要从实际出发,实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

    五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神,从根本上与香烟断绝关系。

    六、吸取曾经的教训,吸烟好比减肥,不是一日之功,一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样,一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程,要做好打持久战的心理准备。

    七、要讲究科学的戒烟方法,讲求循序渐进,避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸,从一天半包到一天几支,直至完全根除。但这只是戒烟方法,并不能把它当成吸烟的理由。

    八、要坚信有志者,事竟成。不自暴自弃,不轻言放弃,以一颗平常心去面对戒烟,不能因为戒烟而影响正常的生活。

    这是我的计划,也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上,我只是走出了第一步,但是我坚信,只要坚定信念,一步一个脚印,路虽难走,终会结束,也总会有结束的一天。

戒烟承诺书

02
    香烟…

    明明写着吸烟有害健康,确还叫人买!抽一只烟,少活那么多少秒喔! 我是一个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大! 一天抽的烟也是两包起底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的工资了!其实还真心痛啊! 抽烟是什么感觉啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽的好!

    我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒烟! 也说:抽烟对以后家庭不好! 既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!

    宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!

    宝都是为勒我身体好!我懂勒!

戒烟决心书范文

03
    掐指一算,小生吸烟史已经有十六年之久了。。。

    其实小生原本是极度反对吸烟的。

    高三末期,沉重的学业压力和少年维特式的情感烦恼让我的两个好友率先染上烟草。当时的小生冲动而且极端,视这种行为近乎堕落。劝说毫无效果,反而增加了彼此的隔阂,一度甚至闹到几乎绝交的地步。记得一次,我在学校操场后的一个水泥管子里找到了喷云吐雾的他们,曾经亲密无间的朋友,那一刻却相对无言。。。最后,小生悲愤地看了他们一眼,恨恨离去。

    后来他们告诉我,当时我看他们的眼神就像看着一堆垃圾一般。

    谁知很快,如同自我嘲笑一般,小生也轻易被攻陷阵地,落入了烟草的魔掌。

    原因其实简单,也无非是懵懂青春的情感困扰。中学时代结束后,一段令小生刻骨铭心的情感也随之终结。初入大学的小生丝毫没有感受到成为大学生的兴奋,相反当时的心情,只能用日月无光来形容。烦闷的心情无法排解,烟草随即趁机而入。。。

    深刻地记着第一根烟是在什么情况下接受的:

    一个夏日的黄昏,落日余晖将教室里涂抹得一片金黄,小生独自一人正为首次班会撰文兼画板报。一篇火样励志的文字之上,小生正在用心添画一朵菊花。。。

    画得投入,未查觉一个高年级的同学已经站到身后看了很久。

    回身时,他对我展颜一笑:画得不错啊!会吸烟吗?说着,一根烟递到眼前。

    看着那烟,小生鬼使神差地伸手接过,就着他的火点燃,深吸一口,苦涩的烟气瞬间充满肺部,带来一阵的眩晕,而那种陌生的滋味恰巧与胸中郁结已久的情绪相得益彰。

    背后,栩栩如生的菊花娇艳欲滴,仿若有情,垂下一滴泪珠。。。

    从此,我将香烟当成了排解愁绪的朋友,就此沉沦,无法自拔。

    如果说最初接受香烟是出于一种自暴自弃式的冲动,那么此后沉湎其中则完全是因为个人心境跟香烟的契合。

    香烟和苦闷如影随形,缭绕升腾的烟雾就是纠结缠绕的心情。。。

    香烟是空虚的最佳注解,缥缈散去,缓慢地燃成灰烬,恰似人生的虚无。。。

    香烟是对刺痛伤痕的慰藉,借烟头闪动的火光麻醉着自己,去忍受无可解脱的痛苦缓慢地啃噬绝望的心灵。。。

    其后数年,慢慢地自我调试,逐渐地走出了苦闷的深渊,但香烟,却再也无法割舍。

    高兴时抽:三五好友团坐一处,海阔天空高谈阔论,除去烟酒,无以助兴。

    压力下抽:面对困难的局面,表面上佯装沉着冷静,手却下意识地伸向口袋里的香烟。

    放松时抽:任务完成,重担卸下肩头的一刻,第一个想到的总是点上一根烟,深吸一口。

    思考中抽:凝神苦思,意念奔突冲撞,唯有香烟可以沉心静气,排除庞杂的思绪,触发

    瞬间照亮夜空的灵光。

    无聊时抽:百无聊赖,无事可作,除了抽烟,还能干些什么呢。

    总之,无时不抽,无处不抽,香烟,早已融进了我的生命。。。

    但同时,无须别人善意的提醒,自己深知香烟对健康的危害,并且早已有所体会:

    声音嘶哑,口干舌燥,经常上火,发痒的喉咙总是想吐痰。。有时候自己想想也害怕,十六年了,我的肺叶现在是不是都成了黑色的了?而且不但自己受害,还连累爱妻也不得不跟着我吸二手烟,时常觉得对她不住。。。

    也曾试着戒烟,每次戒之前也曾信誓旦旦。但最后和很多人一样,都以失败收场。其中最后一次,为了戒烟提前准备了一罐口香糖(50粒装的那种),想抽烟了就吃一粒。结果,两天不到口香糖就吃光了,同事们开我的玩笑:你还是别戒了,别回头烟没戒掉,再吃出糖尿病来。。。

    戒烟之难,没有吸烟经验的人很难体会。

    首先:

    戒烟之前,虽然在别人面前赌咒发誓地硬充好汉,但实则内心是虚的,想到戒烟就没来由的心情烦躁,就像不得不割断同一个老朋友的经年感情一般。人前的豪言壮语,也不过是给自己打气,用以吓退心中对无烟之痛苦日月的恐惧。

    然后:

    戒烟之中,只觉得烦闷难耐,每一天原本是可以划分成这只烟和下一只烟的时间间隔的,现在没的抽了,时间一下子连接成了一体,什么事都只能一条道做下去,连个间断喘息的借口都没有,自然显得日月苦长。

    再然后:

    生理失调,吃得没滋没味,睡得昏昏沉沉,脑子里一团糨糊,看着别人吸烟简直受不了,早忘了抽烟时候的烟熏火燎,只觉得要是能再点上根烟美美地吸上一口,定会如同久旱的枯苗痛饮甘霖一般。。。

    于是乎意志薄弱了,信心动摇了,信念瓦解了,自己开始给自己找借口了:

    唉~人生苦短,何苦自己为难自己?健康诚然可贵,可这没滋没味的健康又有何乐趣?

    科技发展得这么快,等俺老了的时候,说不定癌症早就被攻克了,到时候看医生,啊,癌症,小病,开两瓶药,一日两次,一次两片,饭后服用。。。

    有时还臭不要脸地给自己的吸烟动机拔高高度:

    俺是个文人啊,没了香烟,灵感也跟着枯竭,如何写得出字来?烟酒从来就是文人之友,古代要是有烟,李白杜甫什么的,一个也跑不了,全得是烟鬼,焉知《将近酒》会不会变成:五花马,千金裘,呼儿将出换包烟??

    如此这般,戒烟当然很快失败,开始复吸。一边吸一边自我谴责:

    你个没出息的,你个意志薄弱的家伙,要是生在抗战年代,我看你跑不了当个叛徒!!

    唉。。。戒烟难,难于上青天。。。

    此文即将结束,根据写作的一般规律,在文章的最后总要写些积极文字的,不然人生岂不是没了希望?更别说小生这样积极向上的大好青年,总不能让人看扁了吧?

    曾经看到一句话,酒是魔鬼的血液,烟是魔鬼的呼吸。。。

    还曾经看到一个笑话,吸烟的人青春不老,因为没到老就死掉了。。。

    所以,俺小生对烟发誓:

    为了健康的自己,为了健康的老婆,为了健康的下一代,

    为了社会的发展,为了文明的进步,为了森林的植被,地球的大气,

    香烟,

    你这魔鬼,俺跟你势不两立,俺跟你不共戴天,俺要抛弃你,唾弃你,把你扔到地上踩在脚下践踏你!!!

    小生弹了弹烧了半截的香烟,深深地吸了一口,写下了以上掷地有声,振奋人心的文字。。。。

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