初中体育教案

01
  在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。
  一、进行原地运球练习
  首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。
  其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。
  最后,复习巩固前面的运球技术,待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。
  二、行进中运球
  在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。
  三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:
  1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。
  2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。
  3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)
  四、较高难度的运球,练习的方法有:
  1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。
  2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。
  通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。

初中体育课教案

02
  课堂设计:
  义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程。
  初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径,由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习,从而充分发挥体育骨干的作用,培养学生自觉、守纪的练习习惯。
  体育运动的项目中,投掷运动是一种全身性的活动,对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲究,掌握它有一定难度,所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则,要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外,因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱,所以在教学中运用了全面发展的教学原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基础上,学习技术,在学习技术时注意发展体力,使课的形成灵活多变,既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
  初中学生从儿童进入了少年阶段,是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征,在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织,鼓励积极进取,创造热烈的练习氛围,以寻求快乐的体育情趣。所以,本课教学中,为了更好地巩固旧知识,达到精益求精的效果,培养学生对体育的兴趣,在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:
  1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅
  2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量
  提高灵活性、协调能力
  3>哑铃上举 增强上肢力量,提高爆发力
  3>前滚翻 提高技巧、平衡能力
  培养良好的方向性
  指导学生灵活运用于现实生活中的突发
  事件,以提高应变能力
  本课的教学容量大,能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导,学生为主体、学生练习为主线。当然,设想与实际教学会有差异,且本课的设想一定还有许多不尽之处,本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感,去补充、完善教学效果。在此,诚恳地希望得到听课老师的批评、指正,以督促本人教学的进步。
  谢谢各位光临指导!
  教学内容、任务
  一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术,增强上肢力量。
  二、复习改进弯道跑技术,提高身体素质。
  三、通过组织教法,培养进取、求精、守纪的品质。
  教学过程
  一、准备部分:8
  (一)体育委员整队,向老师报告出缺勤人数,队形如图(1)
  (二)宣布本课内容、任务。
  × × × × ×—男生
  × × × × ×
  △ △ △ △ △—女生
  △ △ △ △ △
  ○ — 体育委员
  ★ — 老师
  图(1)
  (三)徒手操4节
  1、踝腕关节 2、肩关节
  3、腰部运动 4、弓步跳跃
  (四)游戏
  方法:全班分男、女生各4组,相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后,按以下路线进行游戏:
  小推车 蛇形跑 快速跑
  A<========>B<=========>C<==========>D
  (起点) 快速跑 小推车
  A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面,直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。
  ×………× · · · · · ×………×
  ×………× · · · · · ×………×
  △………△ · · · · · △………△
  △………△ · · · · · △………△
  A B ★ C D
  (图2)
  二、基本部分(分组轮换): 28
  一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑
  轮换方法:
  女生先铅球后弯道跑
  组织教法:
  铅球由老师授课、指导,弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
  一>侧向滑步推铅球
  教学要求:
  滑步成直线,上体能保持原来姿势,并有超越器械动作。
  教学重点:
  摆与蹬结合、蹬与收压结合。
  组织教法:
  1、讲解示范(队形如图3),重、难点的强调。
  2、学生练习,队形如图(3)。

初中体育教案范文

03
  一、教学内容:
  ● 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学
  ● 游戏活动
  ● 身体素质练习
  二、教学目标:
  ● 知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。
  ● 过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的学习能力。
  ● 情感态度目标:通过教学活动使学生能积极主动的练习,培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
  三、教学重难点:
  ● 重点:臂摆和起跳的协调配合。
  ● 难点:收腹抬腿。
  四、教学步骤与过程:
  一)开始部分: 5′
  ◆教师主导活动:                       ◆学生主体活动:
  1、提前到场布置场地器材。              1、体育委员集合整队,清点人数。
  2、向学生“问好”。                     2、向老师“问好”。
  3、检查课堂常规。                      3、精力集中,明确目标。
  4、向学生宣布课的练习内容及要求。      4、遵纪守则,服从安排。
  5、处理见习生活动事宜。
  组织形式:★★★★★★★★(男生)
  ☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)
  △(教师)     (图示1)
  二)准备部分: 8′
  ◆教师主导活动:                       ◆学生主体活动:
  1. 组织学生自主热身活动。3′            1、每人一条绳进行自我热身活动。
  2. 指导学生练习定位徒手操:5′          2、休息时间收好跳绳。
  ▼   扩胸    ▼ 振臂                  3、跟随指导口令进行练习。
  ▼ 体转     ▼压腿
  组织形式:(散点式站立)
  教学要求:1. 学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
  2. 休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)
  三)基本部分:27′
  ●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:12′
  ◆动作方法:
  ◎预摆起跳:两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
  ★要点:1、上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
  2、蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,
  ◎腾空展体:起跳腾空后,并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。
  ★要点:空中展体要充分,强调三大关节伸直要自然、协调。
  ◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿积极往前伸,并成“蹲距式”
  ★要点:积极收腹,小腿前伸。
  ◎落地缓冲:落地时双臂用力向后摆动,并屈膝落地缓冲。
  ★要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
  ◆教师主导活动:                         ◆学生主体活动:
  1、结合示范动作,提出问题:              1、针对问题积极思考和踊跃回答。
  ① 分为哪几个动作环节?                2、认真观看示范动作。
  ②每个动作环节的要点是什么?           3、按照要求进行分组自主练习。
  2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。     4、互动交流,团结协作。
  3、讲解动作要领,提示要点。
  4、练习中巡回观察与指导。
  ◆练习安排:
  练习一:“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×(5-6次)
  要求:原地节奏预摆后小跳。
  练习二:站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×(5-6次)
  要求:用默念方法进行练习,并注意身体感受。
  ▲中间休息:1′
  ●游戏活动:8′
  1、游戏名称:“火车赛跑”
  2、练习目的:活跃课堂气氛,发展学生一般跳跃能力,培养团结协作意识。
  3、场地器材:篮球场、皮尺、秒表
  4、练习方法:画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人),成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。
  教师喊“预备”时,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后,各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进,以最后一名队员到达终点线的队为胜。
  5、规则:①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
  ②在行进中除排头外,如还有人以两脚行走则判为犯规。
  ③“火车”若中途脱节,必须在原地接好方可继续前进。
  ◆教师主导活动:                           ◆学生主体活动:
  1、讲解练习方法、目的,提示规则。         1、认真听,仔细看。
  2、组织演练练习过程。                     2、积极协助演练活动。
  3、指导学生分组练习,并巡回观察与辅助。   3、团结协助,互动交流。
  ▲中间休息:1′
  ●身体素质练习:×(2-3次)5′
  1、练习方法:以两脚连续向前跳越障碍物。
  2、练习目的:发展和提高学生一般性跳跃素质能力。
  3、练习要点:注意臂摆与腿跳的协调配合。
  4、场地器材:土质跑道、实心球12个
  ★ 学法指导:
  1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法,可用简易语言提示。
  2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。
  3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。
  ★安全教育小专栏:
  1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患,即使给予排除。
  2、课中要认真做好准备活动,以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
  3、练习前,听清方法和要求,遵纪守则、服从安排。
  四)结束部分:5′
  1、集合整队,清点人数。
  2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢)
  3、总结练习情况及布置课外作业。
  4、收齐器材归还。
  5、师生“再见”
  五)教后反思:本节课是中考体育测试项目辅导教学,我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性,并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学
  配合共同完成练习过程的体验,并努力达成练习目标。

初中体育公开课教案

04
  教学内容
  1、篮球:运球(原地运球)       2、运球接力游戏
  3、自选体育活动
  场地
  器材
  篮球场 音响一套 乒乓球4付
  羽毛球4付 篮球15个  毽子6个
  呼拉圈5个 跳高架2付
  教学目标
  1、初步学习运球动作,发展协调素质。
  2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
  3、通过游戏竞赛,发扬团结协作,顽强拼搏的精神。
  教学程序
  准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
  顺序
  时间
  达成目标
  教学内容
  教、学法
  教学组织
  次数
  强度
  一
  5’
  1、  培养良好的纪律作风和行为规范。
  2、  培养良好的运动习惯。
  3、  激发学生对体育运动的兴趣,使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
  一、课堂常规:
  1、体育委员整队,报告出勤人数;
  2、师生问好;
  3、宣布课的内容。
  二、徒手操:
  1、  头部运动
  2、  肩部运动
  3、  扩胸运动
  4、  腰部运动
  5、  正压腿运动
  6、  侧压腿运动
  7、  膝关节运动
  8、  手腕、踝关节运动
  1、教师提出学习内容和目标。
  2、教师口令指挥练习
  形式:集体练习
  队形:
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  △
  注: △   教 师
  ×   男 生
  ○   女 生
  4×8
  小
  中
  二
  15’
  1、  激发对篮球的兴趣,体现学生积极参与,主动学习的能力,体验成功的喜悦,发展个性。
  2、培养刻苦锻炼的精神,养成自觉体育锻炼的习惯。
  篮球:运球(原地运球)
  身体姿势:运球时,两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾,抬头平视。运球的手臂弯曲,另一手臂屈肘于胸腹间,以便保护球。
  手型:运球手与球接触时,五指自然张开,用手指和指根以上的部位触球,掌心空出,手指、手腕要放松。
  手按拍球的动作:运球时,应以肘或肩为轴,伸前臂,屈手腕,五指自然张开,主动迎从地面反弹起来的球……
  重点:手腕柔和用力,迎球缓冲,掌心空出。
  1、   导思提问:“怎样才能把球运得又快又稳呢?”
  2、 教师讲解、示范原地运球动作,提出重点。
  3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。
  4、 随着音乐的节奏,学生展开丰富的想象,积极进行各种运球练习。
  5、 优生示范。
  6、 教师巡查、纠错、讲评。
  配曲:《生命之杯》
  原地运球练习队形:
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  △
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  运球手法:
  原地运球:
  中
  三
  10’
  1、  进一步激发对体育的学习兴趣和热情。
  2、  发展学生综合素质,发扬团结协作、顽强拼搏的精神。
  游戏:运球接力
  方法:
  1、等分四队站立。
  2、  教师发令后,各队排头向前运球,绕过标志物,把球运回,传接给下一位队友,然后排在本队最后。
  3、  依次进行,先完成的队为胜队。
  1、教师创设情境,烘托竞争场面。
  2、教师讲解游戏方法,提出要求。
  3、学生士气高昂,互相鼓励,力争第一。
  4、音乐伴奏,进行游戏,教师场外指导。
  5、教师讲评。
  配曲:《生命之杯》
  游戏组织:
  ○○○○
  ○○○○
  ○○○○
  ○○○○
  ××××
  ××××
  ××××
  ××××
  △    篮球半场
  2
  大
  四
  10’
  全面发展身体素质,培养对体育的兴趣,激发情感,充分体现个性特点。
  自选体育活动
  1、篮球
  2、乒乓球
  3、羽毛球
  4、毽子
  5、呼拉圈
  1、教师介绍自选体育活动内容,提出要求。
  2、学生凭兴趣自主选择项目,自由组合小群体。
  3、教师指派体育骨干协助组织管理。
  4、创设情境,激励学生认真练习,刻苦训练。
  自由组合,在指定场地做练习
  中上
  五
  5’
  1、 激发丰富想象力,进一步提高自我调节能力。
  2、  在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。
  1、放松练习
  2、讲评,布置作业
  3、下课,师生再见
  4、回收器材
  1、音乐伴奏,教师启发引导,师生同练。
  2、按音乐节奏,学生轻松愉悦的放松。
  配曲:《单你孤单你会想起谁》
  形式:集体练习
  队形:
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  ××××××○○○○
  △
  小
  运动负荷预计
  平均心率:130—140次/分     练习密度:40%

初中体育教案全集

05
  学目标:通过学习使学生了解上体育课应注意什么,怎样上好每一节体育课,可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法,促进身心发展、增强体质的目的。
  重    点:常规教育与安全教育
  大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少
  年。少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是
  理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。
  讲述《课堂常规》及注意事项。
  对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。
  不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。
  上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
  注意安全。严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的 动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意,加强学生自我保护意识
  爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要 认真清点归还器材。
  进行合理的体育锻炼。     在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。
  总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。
  作业:1、多方面了解体育锻炼的重要意义
  2、搜集有关体育锻炼方面的资料
  增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。