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通用的养生祝福短信大全

  春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。

  春夏之交气温升高,人体内热容易上火,生活规律及时休息,日常注意去火清热,均衡定量按时进餐,早睡早起避免熬夜;苦味菜蔬要多吃,解毒消炎功效多。

  失眠了怎么办?睡前可以喝一杯温牛奶,或者每晚食用小米粥,或者睡前吃一把葵花籽,还可以在睡前喝蜂蜜水,吃核桃,大枣。这些都有助于缓解失眠的。

  清明节气养生很重要,高血压发病应记牢,眩晕头痛情致易失调,减少甜食的摄入,轻柔锻炼不负重,水果蔬菜常伴随,低盐低脂是良药!

  春季护肤要注意:以适度清洁为宜,每日用洁肤品清洁2-3次即可,过度清洁会破话皮脂的弱酸环境,降低皮肤抵抗性,容易引发炎症。愿你春季美美!

  春末关注您饮食,适量减少蛋白质,高热量食物少摄入,少吃油炸辛辣物,滋润补阴很重要,桑叶薄荷菊花茶,清热下火少不了,祝你健康呵呵笑。

  夏季饮食要清淡,绿色蔬菜保平安;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉;少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;背暖肚暖足要暖,头和心肺要清凉。愿你健康!

  夏天避暑十禁忌:久坐木凳椅;空调温度太低;缺少午睡;久吹风扇;夜晚露宿;冷水浴“快速冷却”;空气不流通;过多吃冷食;急饮;用饮料代替白开水。

  入秋养生,需做好“三防”:多做锻炼,睡眠充足,防秋乏;多补水分,常食果蔬,防秋燥;多补营养,调理平衡,防秋虚。愿你快乐安康度好秋!

  入秋养生十点:酸味吃一点,蔬菜多一点,口味淡一点,品种杂一点,饭菜热一点,粥要稀一点,早餐好一点,晚餐早一点,睡得早一点,心要静一点。

  深秋养生,做到十欲:心态欲静,四肢欲动,胸怀欲开,骨骸欲硬,脊梁欲直,肠胃欲净,舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正。外加一欲,联系欲勤!

  说保健谈保健,心态平和是关键;怒毁肝思毁心,大大咧咧最开心;早吃饱午吃好,晚饭简单要吃巧;日升起日落息,子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好!

  秋后阳气始收敛,少吃辛辣多吃酸;早起跑步强心肺,还能预防脑血栓;睡前可吃小米粥,安神暖胃好入眠。送条问候说养生,祝你健康每一天。

  秋季养生歌:衣要保暖别着凉,日常生活须乐观;秋燥上火少吃辛,阴冷坏肚别吃寒;补液生津多吃酸,合理膳食是关键;多多喝水排毒素,养阴益气最重要。

  秋来送走热气,短信送来福气。多吃萝卜补气,锻炼助长元气,时常开窗通气,注意天气更替。有空咱俩常联系,愿你一秋好运气。

整理:wjl201604
标签: 养生 祝福 短信